Veste, kaj je na vašem krožniku
Masleni fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
suh, kuhan v nesoljeni vodi
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH17 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 1,4 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 447 mg 10%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Limasov fižol ali masleni fižolposušeno, kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno85 kcal / 100 g
- Limski fižol ali masleni fižolkonzerviran, odcejen85 kcal / 100 g
- Masleni fižol ali rumeni fižolkuhano v vodi35 kcal / 100 g
- Lima fižolsuh, majhen, zrela semena, suh335 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhan323 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Belfižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Masleni fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Masleni fižol?
100 g živila Masleni fižol vsebuje 105 kcal, 8,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Masleni fižol?
50 g živila Masleni fižol vsebuje 53 kcal, 4,1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Masleni fižol?
150 g živila Masleni fižol vsebuje 158 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Masleni fižol?
200 g živila Masleni fižol vsebuje 210 kcal, 16 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Masleni fižol?
250 g živila Masleni fižol vsebuje 263 kcal, 20 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-663 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
