Veste, kaj je na vašem krožniku

Masleni fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

suh, surov

290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH53 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 290 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 53 g 19%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 16 g 57%
  • Sladkorji 3,6 g —
  • Natrij 40 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 5,9 mg 33%
  • Magnezij 190 mg 45%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalij 1700 mg 36%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,74 mg 82%
  • Mangan 1,7 mg 74%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29019 g53 g1,7 g
50 g50 g1459,6 g27 g0,9 g
150 g150 g43529 g79 g2,6 g
200 g200 g58038 g106 g3,4 g
250 g250 g72548 g132 g4,3 g

Vprašanja o živilu Masleni fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Masleni fižol?

100 g živila Masleni fižol vsebuje 290 kcal, 19 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Masleni fižol?

50 g živila Masleni fižol vsebuje 145 kcal, 9,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Masleni fižol?

150 g živila Masleni fižol vsebuje 435 kcal, 29 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Masleni fižol?

200 g živila Masleni fižol vsebuje 580 kcal, 38 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Masleni fižol?

250 g živila Masleni fižol vsebuje 725 kcal, 48 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin