Veste, kaj je na vašem krožniku
Masleni fižol ali rumeni fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v vodi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 2,2 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,2 µg 1%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Masleni fižolsuh, kuhan v nesoljeni vodi105 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhan113 kcal / 100 g
- Lima fižolmasleni fižol, zrel, kuhan130 kcal / 100 g
- Limasov fižol ali masleni fižolposušeno, kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno85 kcal / 100 g
- Fižol flageoletkuhano v vodi112 kcal / 100 g
- Fižol v strokihkuhano, kuhano v vodi27 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkuhano, kuhano v vodi116 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, kuhano, kuhano, brez soli144 kcal / 100 g
- Limski fižol ali masleni fižolkonzerviran, odcejen85 kcal / 100 g
- Zeleni fižol flageoletkuhano v vodi115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Masleni fižol ali rumeni fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol?
100 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol vsebuje 35 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol?
50 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol vsebuje 18 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol?
150 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol vsebuje 53 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol?
200 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol vsebuje 70 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol?
250 g živila Masleni fižol ali rumeni fižol vsebuje 88 kcal, 5,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20318 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
