Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano v vodi
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH12 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 12 g 41%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 8,4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Temno rdeči fižolzrela semena, kuhano127 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, kuhan, kuhan, brez soli123 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, kuhano, brez soli124 kcal / 100 g
- Rdeči fižol rajma299 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, kuhan124 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Fižol v strokihkuhano, kuhano v vodi27 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči fižol?
100 g živila Rdeči fižol vsebuje 116 kcal, 9,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči fižol?
50 g živila Rdeči fižol vsebuje 58 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči fižol?
150 g živila Rdeči fižol vsebuje 174 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči fižol?
200 g živila Rdeči fižol vsebuje 232 kcal, 19 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči fižol?
250 g živila Rdeči fižol vsebuje 290 kcal, 24 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
