Veste, kaj je na vašem krožniku

fižol v strokih

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, kuhano v vodi

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 2,5 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 33,9 µg 4%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Vprašanja o živilu fižol v strokih

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol v strokih?

100 g živila fižol v strokih vsebuje 27 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol v strokih?

50 g živila fižol v strokih vsebuje 14 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol v strokih?

150 g živila fižol v strokih vsebuje 41 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol v strokih?

200 g živila fižol v strokih vsebuje 54 kcal, 3,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol v strokih?

250 g živila fižol v strokih vsebuje 68 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin