Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol v strokih
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano
34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH5,1 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolzamrznjen, kuhan, odcedjen, soljen28 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolsurov27 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhan113 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, kuhano66 kcal / 100 g
- Mung fižolsvež, kuhan, kuhan v vodi96 kcal / 100 g
- Rumeni stročji fižolzamrznjeni, kuhan, odcejen, s soljo28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol v strokih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol v strokih?
100 g živila fižol v strokih vsebuje 34 kcal, 1,5 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol v strokih?
50 g živila fižol v strokih vsebuje 17 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol v strokih?
150 g živila fižol v strokih vsebuje 51 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol v strokih?
200 g živila fižol v strokih vsebuje 67 kcal, 3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol v strokih?
250 g živila fižol v strokih vsebuje 84 kcal, 3,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20071 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
