Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol v strokih
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcedjeno
23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH2,1 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 23 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 258 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 0,99 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni23 kcal / 100 g
- Fižol flageoletv konzervi, odcedjeno93 kcal / 100 g
- Rdeči fižolv pločevinki, odcejeno108 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol v strokih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol v strokih?
100 g živila fižol v strokih vsebuje 23 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol v strokih?
50 g živila fižol v strokih vsebuje 12 kcal, 0,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol v strokih?
150 g živila fižol v strokih vsebuje 35 kcal, 2 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol v strokih?
200 g živila fižol v strokih vsebuje 46 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol v strokih?
250 g živila fižol v strokih vsebuje 58 kcal, 3,4 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
