Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol v strokih
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
29
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH3 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 29 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4 g 14%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 5,8 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 55,3 mg 4%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 22,3 mg 5%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 174 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 4 g | 6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, soljeni23 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, pripravljen v mikrovalovni pečici33 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolsurov27 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhan113 kcal / 100 g
- Mung fižolsvež, kuhan, kuhan v vodi96 kcal / 100 g
- Bobkuhano / kuhano v vodi83 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol v strokih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol v strokih?
100 g živila fižol v strokih vsebuje 29 kcal, 2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol v strokih?
50 g živila fižol v strokih vsebuje 15 kcal, 1 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol v strokih?
150 g živila fižol v strokih vsebuje 44 kcal, 3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol v strokih?
200 g živila fižol v strokih vsebuje 59 kcal, 4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol v strokih?
250 g živila fižol v strokih vsebuje 74 kcal, 5 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
