Veste, kaj je na vašem krožniku

Bob

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano / kuhano v vodi

83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH9,4 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 83 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 9,4 g 3%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 10 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17,2 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,31 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Vprašanja o živilu Bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?

100 g živila Bob vsebuje 83 kcal, 8,1 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?

50 g živila Bob vsebuje 42 kcal, 4 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?

150 g živila Bob vsebuje 125 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?

200 g živila Bob vsebuje 167 kcal, 16 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?

250 g živila Bob vsebuje 208 kcal, 20 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin