Veste, kaj je na vašem krožniku
Bob
Kalorije in hranilne vrednosti
nesprejeta semena, kuhano, odcejeno, brez soli
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH6,5 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 16 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Svež bobkuhan, brez soli102 kcal / 100 g
- Bob v strokusurovo88 kcal / 100 g
- Zrel bobkuhan118 kcal / 100 g
- Nezrel bobkuhan62 kcal / 100 g
- Oluščen bobсвеже, замрзнуто, кухано в воде72 kcal / 100 g
- Zrela semena bobakuhano, kuhano, brez soli110 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni23 kcal / 100 g
- Zeleni fižolstroki, sveži, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni36 kcal / 100 g
- Mali limski fižolnezrela semena, zamrznjena, majhna (baby), kuhana, odcedjena, brez soli105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?
100 g živila Bob vsebuje 62 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?
50 g živila Bob vsebuje 31 kcal, 2,4 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?
150 g živila Bob vsebuje 93 kcal, 7,2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?
200 g živila Bob vsebuje 124 kcal, 9,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?
250 g živila Bob vsebuje 155 kcal, 12 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170378 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
