Veste, kaj je na vašem krožniku

Bob

Kalorije in hranilne vrednosti

za luščenje, svježe, surovo

62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH4,2 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 62 kcal —
  • Beljakovine 6,8 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 5,9 g 21%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 37,5 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16,3 µg 2%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 40,9 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 29,5 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 35,5 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 291 mg 6%
  • Cink 0,79 mg 7%
  • Baker 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Vprašanja o živilu Bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bob?

100 g živila Bob vsebuje 62 kcal, 6,8 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bob?

50 g živila Bob vsebuje 31 kcal, 3,4 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bob?

150 g živila Bob vsebuje 92 kcal, 10 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bob?

200 g živila Bob vsebuje 123 kcal, 14 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bob?

250 g živila Bob vsebuje 154 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20517 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin