Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol coco
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v vodi
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH14 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 16 g 56%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,59 mg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Beli fižolkuhan113 kcal / 100 g
- Fižol v strokihkuhano, kuhano v vodi27 kcal / 100 g
- Fižol flageoletkuhano v vodi112 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkuhano, kuhano v vodi116 kcal / 100 g
- Bobkuhano / kuhano v vodi83 kcal / 100 g
- Masleni fižol ali rumeni fižolkuhano v vodi35 kcal / 100 g
- Zeleni fižol flageoletkuhano v vodi115 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhano25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol coco
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol coco?
100 g živila Fižol coco vsebuje 130 kcal, 9,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol coco?
50 g živila Fižol coco vsebuje 65 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol coco?
150 g živila Fižol coco vsebuje 195 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol coco?
200 g živila Fižol coco vsebuje 260 kcal, 19 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol coco?
250 g živila Fižol coco vsebuje 325 kcal, 24 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20293 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
