Veste, kaj je na vašem krožniku

Papaja Colombo

Kalorije in hranilne vrednosti

zrelo, meso brez kože, brez semen, surovo, vzorčeno na otoku Réunion (Carica papaya L.)

38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH7,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 38 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 7,7 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 68 mg 76%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Baker 0,03 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g380,6 g7,9 g–
50 g50 g190,3 g3,9 g–
150 g150 g570,8 g12 g–
200 g200 g761,1 g16 g–
250 g250 g951,4 g20 g–

Vprašanja o živilu Papaja Colombo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Papaja Colombo?

100 g živila Papaja Colombo vsebuje 38 kcal, 0,6 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Papaja Colombo?

50 g živila Papaja Colombo vsebuje 19 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Papaja Colombo?

150 g živila Papaja Colombo vsebuje 57 kcal, 0,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Papaja Colombo?

200 g živila Papaja Colombo vsebuje 76 kcal, 1,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Papaja Colombo?

250 g živila Papaja Colombo vsebuje 95 kcal, 1,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13202 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin