Veste, kaj je na vašem krožniku

Papaja

Kalorije in hranilne vrednosti

mesnati del brez lupine, surovo

40
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 40 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
  • Vlaknine 1,8 g 6%
  • Sladkorji 8,1 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 29,3 µg 3%
  • Vitamin C 65,3 mg 73%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 8,7 mg 1%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g400,8 g8,5 g–
50 g50 g200,4 g4,3 g–
150 g150 g591,1 g13 g–
200 g200 g791,5 g17 g–
250 g250 g991,9 g21 g–

Vprašanja o živilu Papaja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Papaja?

100 g živila Papaja vsebuje 40 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Papaja?

50 g živila Papaja vsebuje 20 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Papaja?

150 g živila Papaja vsebuje 59 kcal, 1,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Papaja?

200 g živila Papaja vsebuje 79 kcal, 1,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Papaja?

250 g živila Papaja vsebuje 99 kcal, 1,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13035 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin