Veste, kaj je na vašem krožniku

Papaja

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in peškami

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH5,7 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 0,4 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 5,7 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 41 mg 46%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Kalij 129 mg 3%
  • Cink 0,05 mg 0%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g270,4 g5,7 g0,4 g
50 g50 g140,2 g2,9 g0,2 g
150 g150 g410,6 g8,6 g0,6 g
200 g200 g540,8 g11 g0,8 g
250 g250 g681 g14 g1 g

Vprašanja o živilu Papaja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Papaja?

100 g živila Papaja vsebuje 27 kcal, 0,4 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Papaja?

50 g živila Papaja vsebuje 14 kcal, 0,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Papaja?

150 g živila Papaja vsebuje 41 kcal, 0,6 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Papaja?

200 g živila Papaja vsebuje 54 kcal, 0,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Papaja?

250 g živila Papaja vsebuje 68 kcal, 1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-397 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin