Veste, kaj je na vašem krožniku

Banana

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, samo meso, tehtano z lupino

51
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 51 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 11 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Vprašanja o živilu Banana

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Banana?

100 g živila Banana vsebuje 51 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Banana?

50 g živila Banana vsebuje 26 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Banana?

150 g živila Banana vsebuje 77 kcal, 1,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Banana?

200 g živila Banana vsebuje 102 kcal, 1,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Banana?

250 g živila Banana vsebuje 128 kcal, 2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-347 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin