Veste, kaj je na vašem krožniku

Banana

Kalorije in hranilne vrednosti

mesnati del brez olupka, surov

88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 88 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 16 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,4 µg 0%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 5,1 mg 0%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,36 mg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g881,1 g20 g–
50 g50 g440,5 g9,9 g–
150 g150 g1311,6 g30 g–
200 g200 g1752,1 g39 g–
250 g250 g2192,7 g49 g–

Vprašanja o živilu Banana

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Banana?

100 g živila Banana vsebuje 88 kcal, 1,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Banana?

50 g živila Banana vsebuje 44 kcal, 0,5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Banana?

150 g živila Banana vsebuje 131 kcal, 1,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Banana?

200 g živila Banana vsebuje 175 kcal, 2,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Banana?

250 g živila Banana vsebuje 219 kcal, 2,7 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin