Veste, kaj je na vašem krožniku

Mango

Kalorije in hranilne vrednosti

meso brez kože, brez koščice, surovo

71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 71 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 13 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Vprašanja o živilu Mango

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mango?

100 g živila Mango vsebuje 71 kcal, 0,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mango?

50 g živila Mango vsebuje 36 kcal, 0,3 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mango?

150 g živila Mango vsebuje 107 kcal, 0,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mango?

200 g živila Mango vsebuje 142 kcal, 1,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mango?

250 g živila Mango vsebuje 178 kcal, 1,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin