Veste, kaj je na vašem krožniku

Ananas

Kalorije in hranilne vrednosti

mesnati del brez lupine, surovo

52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 52 kcal —
  • Beljakovine 0,3 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 11 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5,6 µg 1%
  • Vitamin C 46,1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Vprašanja o živilu Ananas

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ananas?

100 g živila Ananas vsebuje 52 kcal, 0,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ananas?

50 g živila Ananas vsebuje 26 kcal, 0,1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ananas?

150 g živila Ananas vsebuje 77 kcal, 0,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ananas?

200 g živila Ananas vsebuje 103 kcal, 0,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ananas?

250 g živila Ananas vsebuje 129 kcal, 0,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin