Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
mesnati del brez olupkov, surovo, povprečje
51
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH12 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 2,6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 3,4 mg 1%
- Fosfor 8,5 mg 1%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,03 mg 0%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,7 g | 30 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Surovo jabolko red delicious z olupkomJabolka, surova, red delicious, z olupkom59 kcal / 100 g
- Jabolko Galasurovo, z olupkom, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane ameriškega ministrstva za kmetijstvo57 kcal / 100 g
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Jabolko Goldenmeso brez kože, surovo50 kcal / 100 g
- Surovo namizno jabolko s peščiščemJabolka, namizna, surova, mesnati del in olupki, tehtana s peščišžem43 kcal / 100 g
- Bananamesnati del brez olupka, surov88 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno57 kcal / 100 g
- Breskevmeso brez kože, brez koščice, surovo, povprečno44 kcal / 100 g
- Ananasmesnati del brez lupine, surovo52 kcal / 100 g
- Mangomeso brez kože, brez koščice, surovo71 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 51 kcal, 0,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 26 kcal, 0,1 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 77 kcal, 0,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 103 kcal, 0,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 128 kcal, 0,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13396 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
