Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
mesnati del in olupki, surovo
54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH12 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 54 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 1,5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 6,5 mg 2%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 0,03 mg 0%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,37 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Surovo jabolko red delicious z olupkomJabolka, surova, red delicious, z olupkom59 kcal / 100 g
- Jabolko Galasurovo, z olupkom, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane ameriškega ministrstva za kmetijstvo57 kcal / 100 g
- Zeleno jabolko51 kcal / 100 g
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Zlato jabolkomeso in lupina, surovo54 kcal / 100 g
- Krompirmeso in lupina, surov77 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno57 kcal / 100 g
- Bananamesnati del brez olupka, surov88 kcal / 100 g
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Ananasmesnati del brez lupine, surovo52 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 54 kcal, 0,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 27 kcal, 0,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 81 kcal, 0,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 108 kcal, 0,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 135 kcal, 0,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13039 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
