Veste, kaj je na vašem krožniku

Jabolko fuji

Kalorije in hranilne vrednosti

surova, z lupino

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine0,2 g

OH13 g

Maščobe0,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 63 kcal —
Beljakovine 0,2 g 0%
Ogljikovi hidrati 13 g 5%
Maščobe 0,2 g 0%
Vlaknine 2,1 g 8%
Sladkorji 12 g —
Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 2 µg 0%
Vitamin E 0,18 mg 1%
Vitamin K 1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
Niacin (B3) 0,07 mg 0%
Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folati (B9) 3 µg 1%
Holin 3,4 mg 1%

Minerali

Kalcij 7 mg 1%
Železo 0,1 mg 1%
Magnezij 5 mg 1%
Fosfor 13 mg 1%
Kalij 109 mg 2%
Cink 0,04 mg 0%
Baker 0,03 mg 3%
Mangan 0,03 mg 1%
Selen 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	63	0,2 g	13 g	0,2 g
1 porcija	109 g	69	0,2 g	14 g	0,2 g
2 porciji	218 g	137	0,4 g	29 g	0,4 g
½ porcije	54,5 g	34	0,1 g	7,2 g	0,1 g
3 porcije	327 g	206	0,7 g	43 g	0,6 g
4 porcije	436 g	275	0,9 g	57 g	0,8 g
50 g	50 g	32	0,1 g	6,6 g	0,1 g
150 g	150 g	95	0,3 g	20 g	0,3 g
200 g	200 g	126	0,4 g	26 g	0,4 g
250 g	250 g	158	0,5 g	33 g	0,5 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Jabolko fuji

Je jabolko Fuji dobro za peko?

Da, čvrsto meso med peko dobro obdrži obliko in njegov sladek okus se lepo ujame s cimetom. Za rezine v zavitku ali piti ga peci pri 180 °C približno 25–35 minut, do mehkega.

Kako dolgo ostane jabolko Fuji sveže?

V hladilniku ga shrani v predal za sadje, kjer lahko ostane čvrsto več tednov. Pri sobni temperaturi zori hitreje; odstrani nagnite plodove, saj lahko pospešijo kvarjenje drugih.

Kako izberem dobro jabolko Fuji?

Izberi čvrst, težak plod z napeto lupino, brez mehkih mest, gub ali večjih udarcev. Barva je lahko od zelenkasto rumene do rdeče, zato je čvrstost boljši znak kot enakomerno rdeča lupina.

S čim se jabolko Fuji dobro ujame?

Njegova sladkost se dobro poda k ostrejšim sirom, kot sta čedar in kozji sir, ter k orehom. Narezano dodaj solati z rukolo ali z njim obogati ovseno kašo.

Ali lahko jabolko Fuji zamenjam z jabolkom Gala?

Lahko: obe sta sladki in primerni za malico ali peko, Fuji pa je navadno bolj čvrsto in hrustljavo. Gala ima na 100 g 57 kcal, Fuji pa 63 kcal.

Od kod izvira ime jabolka Fuji?

Jabolko Fuji so vzgojili na Japonskem, njegovo ime pa izhaja iz kraja Fujisaki v prefekturi Aomori. Ni poimenovano po gori Fudži.

Koliko tehta srednje veliko jabolko Fuji?

Srednje velik plod tehta približno 192 g; to je 121 kcal. Če ga narežeš za prigrizek, ga pokapaj z limoninim sokom, da meso počasneje porjavi.

Vir: USDA FoodData Central 167793 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin