Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirana, sladkana, na rezine, odcejena, segreta
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalij 70 mg 1%
- Cink 0,05 mg 0%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 porcije | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Dušeno jabolkoslajkano s sladkorjem, brez dodane maščobe98 kcal / 100 g
- Konzervirano jabolkonesladkano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplana, dušena, z dodanim sladkorjem83 kcal / 100 g
- Posušeno jabolkonizka vlažnost, žvepljeno, kuhano74 kcal / 100 g
- Jabolkazamrznjena, nesladkana, neogrevana, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA48 kcal / 100 g
- Vložene jabukevloženo69 kcal / 100 g
- Ananasv pločevinki, v soku, odcedjen60 kcal / 100 g
- Jabolčna kašakonzervirana, sladkana, s soljo76 kcal / 100 g
- Konzervirana jabolka69 kcal / 100 g
- Breskevkonzervirano, gost sirup, odcedjeno72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 67 kcal, 0,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (204 g) živila Jabolko?
1 porcija (204 g) živila Jabolko vsebuje 137 kcal, 0,4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (408 g) živila Jabolko?
2 porciji (408 g) živila Jabolko vsebuje 273 kcal, 0,7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102 g) živila Jabolko?
½ porcije (102 g) živila Jabolko vsebuje 68 kcal, 0,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (612 g) živila Jabolko?
3 porcije (612 g) živila Jabolko vsebuje 410 kcal, 1,1 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (816 g) živila Jabolko?
4 porcije (816 g) živila Jabolko vsebuje 547 kcal, 1,5 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 34 kcal, 0,1 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 101 kcal, 0,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173930 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
