Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, brez lupine
48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH11 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,05 mg 0%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Jabolko granny smithsurova, z lupino58 kcal / 100 g
- Surovo jabolko red delicious z olupkomJabolka, surova, red delicious, z olupkom59 kcal / 100 g
- Jabolko Galasurovo, z olupkom, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane ameriškega ministrstva za kmetijstvo57 kcal / 100 g
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Surovo jabolko golden delicious z lupinoJabolka, surova, golden delicious, z lupino57 kcal / 100 g
- Mangabrez lupine, surovo59 kcal / 100 g
- Jabolkazamrznjena, nesladkana, neogrevana, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA48 kcal / 100 g
- Krompirmeso in lupina, surov77 kcal / 100 g
- Hruškabrez lupine53 kcal / 100 g
- Jabolčni sokv pločevinki ali steklenici, nesladkan, brez dodane askorbinske kiseline46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 48 kcal, 0,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 24 kcal, 0,1 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 72 kcal, 0,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 96 kcal, 0,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 120 kcal, 0,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1697 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
