Veste, kaj je na vašem krožniku
ananas
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, v soku, odcedjen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Vložen ananasv soku49 kcal / 100 g
- Ananasov sok46 kcal / 100 g
- Ananasov sirupv pločevinki v sirupu88 kcal / 100 g
- Jabolkov pločevini, sladkano, narezano, nesegreto67 kcal / 100 g
- Nancev pločevinki, v sirupu, odcedjeno95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Ananasovo mesosurovo50 kcal / 100 g
- Hruškav sadnem soku, konzervirana, odcejena54 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananas?
100 g živila ananas vsebuje 60 kcal, 0,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (181 g) živila ananas?
1 porcija (181 g) živila ananas vsebuje 109 kcal, 0,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (362 g) živila ananas?
2 porciji (362 g) živila ananas vsebuje 217 kcal, 1,8 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (90,5 g) živila ananas?
½ porcije (90,5 g) živila ananas vsebuje 54 kcal, 0,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (543 g) živila ananas?
3 porcije (543 g) živila ananas vsebuje 326 kcal, 2,8 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (724 g) živila ananas?
4 porcije (724 g) živila ananas vsebuje 434 kcal, 3,7 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananas?
50 g živila ananas vsebuje 30 kcal, 0,3 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananas?
150 g živila ananas vsebuje 90 kcal, 0,8 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167767 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
