Veste, kaj je na vašem krožniku
ananas v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
v vodi, trdne snovi in tekočine
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 7,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,7 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,4 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 246 g | 79 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 492 g | 157 | 2,1 g | 37 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 123 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 738 g | 236 | 3,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 984 g | 315 | 4,2 g | 74 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Ananasv pločevinki, v soku, trdni delci in tekočina60 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev vodi, trdne snovi in tekočina29 kcal / 100 g
- Kompot iz breskevvoda, trdni delci in tekočina24 kcal / 100 g
- Ananasov sokv pločevinki, v lastnem soku51 kcal / 100 g
- Konzervirana smokvav vodi, trdne snovi in tekočina53 kcal / 100 g
- Kompotirane breskvegost sirup, odcedjeno72 kcal / 100 g
- Ananasov sirupv pločevinki v sirupu88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicev vodi, z olupkom, trdni del in tekočina27 kcal / 100 g
- Konzervirane hruškegost sirup, trdne snovi in tekočina74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananas v konzervi
Ali moraš ananas iz konzerve pred uporabo odcediti?
Za sadno solato ali pico ga dobro odcedi, da ne razredči preliva oziroma ne zmoči testa. Sok prihrani za smoothie, sadni preliv ali marinado.
Kako uporabiš ananas iz konzerve na pici?
Kolobarje ali koščke najprej odcedi in jih popivnaj do suhega; tako bo testo manj razmočeno. Dodaj jih na pico s šunko ali sirom in peci pri temperaturi, ki jo zahteva recept za testo.
Kako dolgo zdrži odprta konzerva ananasa?
Preostanek takoj prestavi iz odprte pločevinke v čisto, pokrito posodo in shrani v hladilniku. Porabi ga v treh do štirih dneh; sok naj prekrije koščke, da se ne izsušijo.
Ali lahko ananas iz konzerve zamrzneš?
Lahko: odcejene koščke razporedi po pladnju, jih zamrzni, nato pa spravi v zaprto vrečko ali posodo. Najbolje se obnesejo v smutijih in pri kuhanju, saj po odtajanju niso več tako čvrsti.
Ali je ananas iz konzerve primeren za peko?
Da. Odcedi ga in popivnaj, nato pa ga dodaj v biskvit, narobe obrnjeno torto ali pecivo; odvečni sok bi testo naredil premokro. Sok lahko uporabiš za vlaženje pečenega biskvita.
Kaj lahko uporabiš namesto ananasa iz konzerve?
V sadni solati ali pecivu ga nadomesti s svežim ananasom, narezanim na podobno velike koščke. Za mehkejši, manj izrazito kisel dodatek sta uporabna tudi odcejena kompotirana breskev ali hruška.
Kako se ananas iz konzerve razlikuje od svežega ananasa?
Sveži ananas ima več energije in ogljikovih hidratov: 60 kcal in 14,8 g ogljikovih hidratov na 100 g, konzervirani pa 32 kcal in 7,5 g. Konzervirani je že olupljen in narezan, zato je priročen za hitro uporabo.
Ali je ananas iz konzerve sladkan?
Ni nujno: konzervirani ananas je lahko v lastnem soku ali v sladkem sirupu. Če želiš manj sladek okus, izberi različico v lastnem soku in jo pred uporabo odcedi.
Vir: USDA FoodData Central 169125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
