Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirana smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
v vodi, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 103 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 248 g | 131 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 496 g | 263 | 2 g | 59 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 124 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 744 g | 394 | 3 g | 88 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 992 g | 526 | 4 g | 117 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 24 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Slajena figa iz pločevinkeodcejena68 kcal / 100 g
- Figav sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev vodi, trdne snovi in tekočina29 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicev vodi, z olupkom, trdni del in tekočina27 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Kompot iz breskevvoda, trdni delci in tekočina24 kcal / 100 g
- Sladka češnja v konzervipakiranje v vodi, trdne snovi in tekočina46 kcal / 100 g
- Konzervirane hruškegost sirup, trdne snovi in tekočina74 kcal / 100 g
- Grenivka v pločevinkipakiranje v vodi, trdni del in tekočina36 kcal / 100 g
- Kompotirane breskvesok, trdne snovi in tekočina44 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirana smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirana smokva?
100 g živila Konzervirana smokva vsebuje 53 kcal, 0,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Konzervirana smokva?
1 porcija (248 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 131 kcal, 1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Konzervirana smokva?
2 porciji (496 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 263 kcal, 2 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Konzervirana smokva?
½ porcije (124 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 66 kcal, 0,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Konzervirana smokva?
3 porcije (744 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 394 kcal, 3 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Konzervirana smokva?
4 porcije (992 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 526 kcal, 4 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirana smokva?
50 g živila Konzervirana smokva vsebuje 27 kcal, 0,2 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirana smokva?
150 g živila Konzervirana smokva vsebuje 80 kcal, 0,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
