Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirana smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
v težkem sirupu, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 129,5 g | 114 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1036 g | 912 | 3,9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,6 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,8 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Figav sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Slajena figa iz pločevinkeodcejena68 kcal / 100 g
- Konzervirane hruškegost sirup, trdne snovi in tekočina74 kcal / 100 g
- Konzervirane jagodev gostem sirupu, trdne snovi in tekočina92 kcal / 100 g
- Marelice v pločeviniv gostem sirupu, z kožo, trdne snovi in tekočina83 kcal / 100 g
- Kruške v konzerviekstra gost sirup, trdne snovi in tekočina97 kcal / 100 g
- Konzervirana jagodav gostem sirupu, trdne snovi in tekočina92 kcal / 100 g
- Kompotirane breskvegost sirup, odcedjeno72 kcal / 100 g
- Borovnice v pločevinkiv gostem sirupu, trdni del in tekočina88 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev lahkem sirupu, trdne snovi in tekočina57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirana smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirana smokva?
100 g živila Konzervirana smokva vsebuje 88 kcal, 0,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (259 g) živila Konzervirana smokva?
1 porcija (259 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 228 kcal, 1 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (518 g) živila Konzervirana smokva?
2 porciji (518 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 456 kcal, 2 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (129,5 g) živila Konzervirana smokva?
½ porcije (129,5 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 114 kcal, 0,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (777 g) živila Konzervirana smokva?
3 porcije (777 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 684 kcal, 3 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1036 g) živila Konzervirana smokva?
4 porcije (1036 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 912 kcal, 3,9 g beljakovin, 215 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirana smokva?
50 g živila Konzervirana smokva vsebuje 44 kcal, 0,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirana smokva?
150 g živila Konzervirana smokva vsebuje 132 kcal, 0,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173024 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
