Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirana smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
v lahkem sirupu, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 252 g | 174 | 1 g | 41 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 504 g | 348 | 2 g | 81 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 126 g | 87 | 0,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 756 g | 522 | 2,9 g | 122 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1008 g | 696 | 3,9 g | 163 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0,8 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 40 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Figav sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Slajena figa iz pločevinkeodcejena68 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev lahkem sirupu, trdne snovi in tekočina57 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicelahek sirup, z lupino, trdni delci in tekočina63 kcal / 100 g
- Kompot iz breskevlahek sirup, trdni delci in tekočina54 kcal / 100 g
- Marelice v pločeviniv zelo lahkem sirupu, z kožo, trdne snovi in tekočina49 kcal / 100 g
- Konzervirane hruškegost sirup, trdne snovi in tekočina74 kcal / 100 g
- Kruške v konzervizelo lahek sirup, trdne snovi in tekočina47 kcal / 100 g
- Vloženi grošljerahel sirup, trdne snovi in tekočina73 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirana smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirana smokva?
100 g živila Konzervirana smokva vsebuje 69 kcal, 0,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (252 g) živila Konzervirana smokva?
1 porcija (252 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 174 kcal, 1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (504 g) živila Konzervirana smokva?
2 porciji (504 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 348 kcal, 2 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126 g) živila Konzervirana smokva?
½ porcije (126 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 87 kcal, 0,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (756 g) živila Konzervirana smokva?
3 porcije (756 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 522 kcal, 2,9 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1008 g) živila Konzervirana smokva?
4 porcije (1008 g) živila Konzervirana smokva vsebuje 696 kcal, 3,9 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirana smokva?
50 g živila Konzervirana smokva vsebuje 35 kcal, 0,2 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirana smokva?
150 g živila Konzervirana smokva vsebuje 104 kcal, 0,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173023 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
