Veste, kaj je na vašem krožniku
Kompotirane breskve
Kalorije in hranilne vrednosti
gost sirup, odcedjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,09 mg 1%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 222 g | 160 | 1,2 g | 38 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 444 g | 320 | 2,3 g | 77 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 111 g | 80 | 0,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 666 g | 480 | 3,5 g | 115 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 888 g | 639 | 4,6 g | 153 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,8 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,3 g | 43 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Breskevkonzervirano, gost sirup, odcedjeno72 kcal / 100 g
- Konzervirane breskve polovice ali rezinepolovice ali rezine v pločevinki, gost sirup, trdni del in tekočina74 kcal / 100 g
- Marelice v pločeviniv pločevini, gost sirup, odcejene83 kcal / 100 g
- Breskve v pločevinki polovice ali rezineekstra gost sirup, trdne snovi in tekočina96 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicev gostem sirupu, odcedjene83 kcal / 100 g
- Kuhane začinjene breskve v pločevinkigost sirup, trdne snovi in tekočine75 kcal / 100 g
- Breskov sirupv sirupu, samo sirup56 kcal / 100 g
- Kruške v konzerviekstra gost sirup, trdne snovi in tekočina97 kcal / 100 g
- Sadni koktajl iz pločevinkekonzervirano, v gostem sirupu, odcejeno70 kcal / 100 g
- Konzervirana papajav sirupu, odcejeno206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kompotirane breskve
Ali moram kompotirane breskve pred uporabo odcediti?
Za sadno solato, pico ali nadev jih odcedi, da sok ne razmoči jedi. Sirup prihrani za napitek, preliv ali vlaženje biskvita; če je presladek, ga razredči z vodo.
Kako pogrejem kompotirane breskve, da se ne razkuhajo?
Odcejene polovice segrevaj v ponvi na nizki temperaturi približno 3–5 minut, le toliko, da se ogrejejo. Vmešaj jih nazadnje v ovseno kašo ali omako, saj so že mehke.
S čim se kompotirane breskve dobro podajo?
Odlične so z jogurtom, skuto, kosmiči ali vaniljevim sladoledom. Uporabi jih tudi v biskvitni torti, narastku ali sadni piti; pred peko jih odcedi in osuši s papirnato brisačo.
Kako izberem kompotirane breskve za sladico?
Za pito in torto so primernejše čvrste polovice ali rezine, ki ob odcejanju ohranijo obliko. Če želiš manj sladek okus, izberi izdelek v soku namesto v gostem sirupu.
Kako shranim odprto pločevinko kompotiranih breskev?
Breskve skupaj s tekočino prestavi v čisto, pokrito posodo in shrani v hladilniku; porabi jih v 3–4 dneh. Ne puščaj jih v odprti pločevinki.
Ali lahko kompotirane breskve uporabim namesto svežih?
V pecivu, kaši in sladicah jih lahko uporabiš namesto svežih, vendar so mehkejše in že sladkane. Dobro jih odcedi, sladkor v receptu pa zmanjšaj; za sadno solato so sveže breskve čvrstejše.
Ali moram kompotirane breskve pred peko obdelati?
Ne, že so toplotno obdelane in jih ni treba kuhati. Za peko jih odcedi in osuši; v biskvit jih vmešaj tik pred peko, večje polovice pa nareži na rezine.
Vir: USDA FoodData Central 168181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
