Veste, kaj je na vašem krožniku
ananas
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, v soku, trdni delci in tekočina
60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH15 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Vložen ananasv soku49 kcal / 100 g
- Ananasov sok46 kcal / 100 g
- Ananasov sirupv pločevinki v sirupu88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Sadna solatabreskev, hruška, marelica, ananas, češnja, v pločevini, v vodi, trdni del in tekočina30 kcal / 100 g
- Grenivkav pločevinki, pakiranje v soku, trdni del in tekočina37 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev soku, trdne snovi in tekočina50 kcal / 100 g
- Ananasovo mesosurovo50 kcal / 100 g
- Čebulav pločevinki, trdni del in tekočina19 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananas?
100 g živila ananas vsebuje 60 kcal, 0,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananas?
50 g živila ananas vsebuje 30 kcal, 0,2 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananas?
150 g živila ananas vsebuje 90 kcal, 0,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ananas?
200 g živila ananas vsebuje 120 kcal, 0,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ananas?
250 g živila ananas vsebuje 150 kcal, 1,1 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1736 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
