Veste, kaj je na vašem krožniku
ananas
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, v gostem sirupu, trdni delci in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 104 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Vložen ananasv soku49 kcal / 100 g
- Ananasov sirupv pločevinki v sirupu88 kcal / 100 g
- Ananasov sokv pločevinki, v lastnem soku51 kcal / 100 g
- Konzervirane hruškegost sirup, trdne snovi in tekočina74 kcal / 100 g
- Breskevkonzervirano, gost sirup, odcedjeno72 kcal / 100 g
- Jabolkov pločevini, sladkano, narezano, nesegreto67 kcal / 100 g
- Kruške v konzerviekstra gost sirup, trdne snovi in tekočina97 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Robidev pločevinki, gost sirup, trdno in tekočina92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananas?
100 g živila ananas vsebuje 78 kcal, 0,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (254 g) živila ananas?
1 porcija (254 g) živila ananas vsebuje 198 kcal, 0,9 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (508 g) živila ananas?
2 porciji (508 g) živila ananas vsebuje 396 kcal, 1,8 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127 g) živila ananas?
½ porcije (127 g) živila ananas vsebuje 99 kcal, 0,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (762 g) živila ananas?
3 porcije (762 g) živila ananas vsebuje 594 kcal, 2,7 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1016 g) živila ananas?
4 porcije (1016 g) živila ananas vsebuje 792 kcal, 3,6 g beljakovin, 197 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananas?
50 g živila ananas vsebuje 39 kcal, 0,2 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananas?
150 g živila ananas vsebuje 117 kcal, 0,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169944 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
