Veste, kaj je na vašem krožniku

Tradicionalni ananas

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH10 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 8,3 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 16,9 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Holin 5,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 125 mg 3%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 porcija165 g740,9 g17 g0,2 g
2 porciji330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ porcije82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 porcije495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 porcije660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Vprašanja o živilu Tradicionalni ananas

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tradicionalni ananas?

100 g živila Tradicionalni ananas vsebuje 45 kcal, 0,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Tradicionalni ananas?

1 porcija (165 g) živila Tradicionalni ananas vsebuje 74 kcal, 0,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Tradicionalni ananas?

2 porciji (330 g) živila Tradicionalni ananas vsebuje 149 kcal, 1,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Tradicionalni ananas?

½ porcije (82,5 g) živila Tradicionalni ananas vsebuje 37 kcal, 0,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Tradicionalni ananas?

3 porcije (495 g) živila Tradicionalni ananas vsebuje 223 kcal, 2,7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Tradicionalni ananas?

4 porcije (660 g) živila Tradicionalni ananas vsebuje 297 kcal, 3,6 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tradicionalni ananas?

50 g živila Tradicionalni ananas vsebuje 23 kcal, 0,3 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tradicionalni ananas?

150 g živila Tradicionalni ananas vsebuje 68 kcal, 0,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 5403 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin