Veste, kaj je na vašem krožniku
ananasov sok
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen koncentrat, nesladkan, nierazredčen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 44 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 472 mg 10%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,31 mg 35%
- Mangan 3,4 mg 150%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1,3 g | 44 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 216 g | 387 | 2,8 g | 94 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 432 g | 773 | 5,6 g | 188 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 108 g | 193 | 1,4 g | 47 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 648 g | 1160 | 8,4 g | 283 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 864 g | 1547 | 11 g | 377 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 65 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2,6 g | 87 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3,3 g | 109 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Pomarančni in ananasov sok51 kcal / 100 g
- Jabolčni sokzamrznjen koncentrat, razredčen, brez dodanega vitamina C47 kcal / 100 g
- Koncentrat pomarančnega sokazamrznjeno, nesladkano, nerazredčeno148 kcal / 100 g
- Koncentrat jabolčnega sokazamrznjen, nesladkan, nerazredčen, brez dodane askorbinske kiseline166 kcal / 100 g
- Zamrznjena ananasova pulpazamrznjena33 kcal / 100 g
- Grenivkin sokzamrznjen koncentrat, nerazredčen146 kcal / 100 g
- Ananassurovo44 kcal / 100 g
- Pomarančni soksurov, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA45 kcal / 100 g
- Grozdni sokzamrznjen koncentrat, z dodanim sladkorjem in vitaminom C, nerozredčeno179 kcal / 100 g
- Zamrznjeni koncentrat jabolčnega sokanerazredčen, z dodanim vitaminom c166 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananasov sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananasov sok?
100 g živila ananasov sok vsebuje 179 kcal, 1,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (216 g) živila ananasov sok?
1 porcija (216 g) živila ananasov sok vsebuje 387 kcal, 2,8 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (432 g) živila ananasov sok?
2 porciji (432 g) živila ananasov sok vsebuje 773 kcal, 5,6 g beljakovin, 188 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (108 g) živila ananasov sok?
½ porcije (108 g) živila ananasov sok vsebuje 193 kcal, 1,4 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (648 g) živila ananasov sok?
3 porcije (648 g) živila ananasov sok vsebuje 1160 kcal, 8,4 g beljakovin, 283 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (864 g) živila ananasov sok?
4 porcije (864 g) živila ananasov sok vsebuje 1547 kcal, 11 g beljakovin, 377 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananasov sok?
50 g živila ananasov sok vsebuje 90 kcal, 0,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananasov sok?
150 g živila ananasov sok vsebuje 269 kcal, 2 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169948 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
