Veste, kaj je na vašem krožniku
Ananasov sok
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, ne iz koncentrata, nesladkano, z dodanimi vitaminom A, C in E
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 31,3 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,11 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 250 g | 125 | 0,9 g | 30 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 500 g | 250 | 1,8 g | 60 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 125 g | 63 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 750 g | 375 | 2,7 g | 90 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 1000 g | 500 | 3,6 g | 120 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,2 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0,7 g | 24 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Pomarančni in ananasov sok51 kcal / 100 g
- Ananassurovo44 kcal / 100 g
- Jabolčni sokv pločevinki ali steklenici, nesladkan, dodan kalcij ter vitamin C in D48 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Vložen ananasv soku49 kcal / 100 g
- Grozdni sokv pločevinki ali steklenici, nesladkan, z dodanim vitaminom C60 kcal / 100 g
- Pomarančni sokv pločevinki, nesladkan47 kcal / 100 g
- Ananasov nektar52 kcal / 100 g
- Sadni napitek z ananasomindustrijski39 kcal / 100 g
- Pijača iz ananasovega in pomarančnega sokav pločevinki50 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ananasov sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ananasov sok?
100 g živila Ananasov sok vsebuje 50 kcal, 0,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Ananasov sok?
1 porcija (250 g) živila Ananasov sok vsebuje 125 kcal, 0,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Ananasov sok?
2 porciji (500 g) živila Ananasov sok vsebuje 250 kcal, 1,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Ananasov sok?
½ porcije (125 g) živila Ananasov sok vsebuje 63 kcal, 0,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Ananasov sok?
3 porcije (750 g) živila Ananasov sok vsebuje 375 kcal, 2,7 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Ananasov sok?
4 porcije (1000 g) živila Ananasov sok vsebuje 500 kcal, 3,6 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ananasov sok?
50 g živila Ananasov sok vsebuje 25 kcal, 0,2 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ananasov sok?
150 g živila Ananasov sok vsebuje 75 kcal, 0,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
