Veste, kaj je na vašem krožniku
Ananasov sok
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki ali steklenici, nesladkano, brez dodane askorbinske kisline
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,11 mg 1%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 250 g | 133 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 500 g | 265 | 1,8 g | 63 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 125 g | 66 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 750 g | 398 | 2,7 g | 95 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 1000 g | 530 | 3,6 g | 127 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Pomarančni in ananasov sok51 kcal / 100 g
- Jabolčni sokv pločevinki ali steklenici, nesladkan, brez dodane askorbinske kiseline46 kcal / 100 g
- Grozdni sokv pločevinki ali steklenici, nesladkano, brez dodane askorbinske kisline60 kcal / 100 g
- Ananassurovo44 kcal / 100 g
- Pomarančni sokv pločevinki, nesladkan47 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Vložen ananasv soku49 kcal / 100 g
- Ananasov nektar52 kcal / 100 g
- Ananasov in melonov sokbrez dodanega sladkorja35 kcal / 100 g
- Limetin sokv pločevinki ali steklenici, nesladkano21 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ananasov sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ananasov sok?
100 g živila Ananasov sok vsebuje 53 kcal, 0,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Ananasov sok?
1 porcija (250 g) živila Ananasov sok vsebuje 133 kcal, 0,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Ananasov sok?
2 porciji (500 g) živila Ananasov sok vsebuje 265 kcal, 1,8 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Ananasov sok?
½ porcije (125 g) živila Ananasov sok vsebuje 66 kcal, 0,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Ananasov sok?
3 porcije (750 g) živila Ananasov sok vsebuje 398 kcal, 2,7 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Ananasov sok?
4 porcije (1000 g) živila Ananasov sok vsebuje 530 kcal, 3,6 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ananasov sok?
50 g živila Ananasov sok vsebuje 27 kcal, 0,2 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ananasov sok?
150 g živila Ananasov sok vsebuje 80 kcal, 0,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169947 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
