Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomaranča
Kalorije in hranilne vrednosti
meso brez kože, brez pešk, surovo
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 7,6 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 47,5 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 66 mg 5%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 8 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,1 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 20 g | – |
Podobna živila
- Navel pomarančasurovo, navel (Vključuje živila za program distribucije hrane USDA)49 kcal / 100 g
- Valencia pomarančasurovo, Kalifornija49 kcal / 100 g
- Grenka pomarančameso brez kožice, brez semen, surovo, vzorčeno na otoku Martiniku
- Navelna pomarančaolupljena, surova41 kcal / 100 g
- Pomaranča Valenciaolupljena, surova42 kcal / 100 g
- Klementina ali mandarinamesnati del brez kože, brez pešk, surovo46 kcal / 100 g
- Limonasurova, brez lupine29 kcal / 100 g
- Lokalna sorta pomaranče(lokalna sorta), meso brez kožice, brez pešk, surovo, vzorčeno na otoku Martinik
- Bananamesnati del brez olupka, surov88 kcal / 100 g
- Jabolkomesnati del brez olupkov, surovo, povprečje51 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomaranča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomaranča?
100 g živila Pomaranča vsebuje 42 kcal, 0,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomaranča?
50 g živila Pomaranča vsebuje 21 kcal, 0,4 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomaranča?
150 g živila Pomaranča vsebuje 63 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomaranča?
200 g živila Pomaranča vsebuje 84 kcal, 1,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomaranča?
250 g živila Pomaranča vsebuje 105 kcal, 1,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
