Veste, kaj je na vašem krožniku

pomaranča

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH8,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 8,2 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 0,11 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalij 122 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g360,8 g8,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0,1 g
150 g150 g541,2 g12 g0,3 g
200 g200 g721,6 g16 g0,4 g
250 g250 g902 g21 g0,5 g

Vprašanja o živilu pomaranča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pomaranča?

100 g živila pomaranča vsebuje 36 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pomaranča?

50 g živila pomaranča vsebuje 18 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pomaranča?

150 g živila pomaranča vsebuje 54 kcal, 1,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pomaranča?

200 g živila pomaranča vsebuje 72 kcal, 1,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pomaranča?

250 g živila pomaranča vsebuje 90 kcal, 2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-327 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin