Veste, kaj je na vašem krožniku
ortanika
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso
49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH12 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,5 g | 29 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu ortanika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ortanika?
100 g živila ortanika vsebuje 49 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ortanika?
50 g živila ortanika vsebuje 25 kcal, 0,5 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ortanika?
150 g živila ortanika vsebuje 74 kcal, 1,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ortanika?
200 g živila ortanika vsebuje 98 kcal, 2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ortanika?
250 g živila ortanika vsebuje 123 kcal, 2,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-177 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
