Veste, kaj je na vašem krožniku
Papaja
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, surovo
44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH9,5 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 9,5 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,7 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,1 g | 14 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1,4 g | 19 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1,8 g | 24 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Nepozrela papajazeleno meso, surovo27 kcal / 100 g
- Papaja Colombozrelo, meso brez kože, brez semen, surovo, vzorčeno na otoku Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Zrela papaja24 kcal / 100 g
- Sladka papajav sirupu, odcejena215 kcal / 100 g
- Babacosamo mesnati del17 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo45 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Lubenicasamo meso, tehta se celo18 kcal / 100 g
- Bananasamo meso81 kcal / 100 g
- Babakoolupljeno, surovo21 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Papaja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Papaja?
100 g živila Papaja vsebuje 44 kcal, 0,7 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Papaja?
50 g živila Papaja vsebuje 22 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Papaja?
150 g živila Papaja vsebuje 66 kcal, 1,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Papaja?
200 g živila Papaja vsebuje 88 kcal, 1,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Papaja?
250 g živila Papaja vsebuje 110 kcal, 1,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-390 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
