Veste, kaj je na vašem krožniku

ananas

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del, surovo

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH11 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 11 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 53 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalij 121 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Vprašanja o živilu ananas

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananas?

100 g živila ananas vsebuje 45 kcal, 0,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananas?

50 g živila ananas vsebuje 23 kcal, 0,3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananas?

150 g živila ananas vsebuje 68 kcal, 0,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ananas?

200 g živila ananas vsebuje 90 kcal, 1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ananas?

250 g živila ananas vsebuje 113 kcal, 1,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-376 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin