Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruška
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, samo meso, olupljeno, tehtano z olupkom in peščiščem
31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,2 g
OH7,9 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 7,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalij 74 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Kruška conference49 kcal / 100 g
- Hruška45 kcal / 100 g
- Nashi hruškaneolupljena, surova49 kcal / 100 g
- Azijska hruškasurova42 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in krono20 kcal / 100 g
- Jabolkosurovo, z olupkom52 kcal / 100 g
- Hruška nashisurova39 kcal / 100 g
- Bananasurovo, samo meso, tehtano z lupino51 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Papajasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in peškami27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruška
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruška?
100 g živila Kruška vsebuje 31 kcal, 0,2 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruška?
50 g živila Kruška vsebuje 16 kcal, 0,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruška?
150 g živila Kruška vsebuje 47 kcal, 0,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruška?
200 g živila Kruška vsebuje 62 kcal, 0,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruška?
250 g živila Kruška vsebuje 78 kcal, 0,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-366 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
