Veste, kaj je na vašem krožniku

Kruška

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, meso in olupki

43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH11 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 43 kcal —
  • Beljakovine 0,3 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 11 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Vprašanja o živilu Kruška

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruška?

100 g živila Kruška vsebuje 43 kcal, 0,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruška?

50 g živila Kruška vsebuje 22 kcal, 0,2 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruška?

150 g živila Kruška vsebuje 65 kcal, 0,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruška?

200 g živila Kruška vsebuje 86 kcal, 0,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruška?

250 g živila Kruška vsebuje 108 kcal, 0,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-321 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin