Veste, kaj je na vašem krožniku

Kruška

Kalorije in hranilne vrednosti

povprečno, meso in lupina, surovo, tehtano s peškami in pecljem

37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH9,2 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 37 kcal —
  • Beljakovine 0,3 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 9,2 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalij 89 mg 2%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Vprašanja o živilu Kruška

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruška?

100 g živila Kruška vsebuje 37 kcal, 0,3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruška?

50 g živila Kruška vsebuje 19 kcal, 0,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruška?

150 g živila Kruška vsebuje 56 kcal, 0,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruška?

200 g živila Kruška vsebuje 74 kcal, 0,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruška?

250 g živila Kruška vsebuje 93 kcal, 0,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-361 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin