Veste, kaj je na vašem krožniku

češnja

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in kožica, surov, tehtano s koščicami

58
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH13 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 58 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 13 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalij 219 mg 5%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g581,1 g13 g0,4 g
50 g50 g290,6 g6,7 g0,2 g
150 g150 g871,7 g20 g0,6 g
200 g200 g1162,2 g27 g0,8 g
250 g250 g1452,8 g34 g1 g

Vprašanja o živilu češnja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila češnja?

100 g živila češnja vsebuje 58 kcal, 1,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila češnja?

50 g živila češnja vsebuje 29 kcal, 0,6 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila češnja?

150 g živila češnja vsebuje 87 kcal, 1,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila češnja?

200 g živila češnja vsebuje 116 kcal, 2,2 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila češnja?

250 g živila češnja vsebuje 145 kcal, 2,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-383 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin