Veste, kaj je na vašem krožniku
nektarine
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, surovo, tehta s koščico
40
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH9 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 40 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 9 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 9 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Nektarinameso in koža, brez koščice, surovo, povprečno50 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Rumena nektarinameso in koža, brez koščice, surovo50 kcal / 100 g
- Bela nektarinameso in koža, brez koščice, surovo50 kcal / 100 g
- Marelicesurovo, meso in lupina, tehtano s koščicami29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Breskevsveža, z lupino28 kcal / 100 g
- Češnjameso in kožica, surov, tehtano s koščicami58 kcal / 100 g
- Ličisamo meso, surovo, tehtano z lupino in koščico36 kcal / 100 g
- Damascenske slivemeso in koža, surovo, tehtano s koščicami34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu nektarine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nektarine?
100 g živila nektarine vsebuje 40 kcal, 0,9 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nektarine?
50 g živila nektarine vsebuje 20 kcal, 0,5 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nektarine?
150 g živila nektarine vsebuje 60 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nektarine?
200 g živila nektarine vsebuje 80 kcal, 1,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nektarine?
250 g živila nektarine vsebuje 100 kcal, 2,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-381 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
