Veste, kaj je na vašem krožniku

nektarine

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in koža, surovo

43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH9,8 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 43 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 9,8 g 4%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 9,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 257 mg 5%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g431 g9,8 g0,3 g
50 g50 g220,5 g4,9 g0,2 g
150 g150 g651,5 g15 g0,5 g
200 g200 g862 g20 g0,6 g
250 g250 g1082,5 g25 g0,8 g

Vprašanja o živilu nektarine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nektarine?

100 g živila nektarine vsebuje 43 kcal, 1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nektarine?

50 g živila nektarine vsebuje 22 kcal, 0,5 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nektarine?

150 g živila nektarine vsebuje 65 kcal, 1,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nektarine?

200 g živila nektarine vsebuje 86 kcal, 2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nektarine?

250 g živila nektarine vsebuje 108 kcal, 2,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-380 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin