Veste, kaj je na vašem krožniku

Liči

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo, tehtano z lupino in koščico

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH8,9 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 8,9 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 99 mg 2%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,09 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g360,5 g8,9 g0,1 g
50 g50 g180,3 g4,5 g0,1 g
150 g150 g540,8 g13 g0,2 g
200 g200 g721 g18 g0,2 g
250 g250 g901,3 g22 g0,3 g

Vprašanja o živilu Liči

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liči?

100 g živila Liči vsebuje 36 kcal, 0,5 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liči?

50 g živila Liči vsebuje 18 kcal, 0,3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liči?

150 g živila Liči vsebuje 54 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Liči?

200 g živila Liči vsebuje 72 kcal, 1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Liči?

250 g živila Liči vsebuje 90 kcal, 1,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-143 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin