Veste, kaj je na vašem krožniku

Kivi

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, tehtano z lupino, surovo

32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH6,2 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 32 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 6 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalij 211 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Vprašanja o živilu Kivi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kivi?

100 g živila Kivi vsebuje 32 kcal, 0,6 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kivi?

50 g živila Kivi vsebuje 16 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kivi?

150 g živila Kivi vsebuje 48 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kivi?

200 g živila Kivi vsebuje 64 kcal, 1,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kivi?

250 g živila Kivi vsebuje 80 kcal, 1,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-373 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin