Veste, kaj je na vašem krožniku
Ananas
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in krono
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,2 g
OH5 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 5 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,09 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 52 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,64 mg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Tradicionalni ananassurovo45 kcal / 100 g
- Bananasurovo, samo meso, tehtano z lupino51 kcal / 100 g
- Papajasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in peškami27 kcal / 100 g
- Ananasovo mesosurovo50 kcal / 100 g
- Kruškasurovo, samo meso, olupljeno, tehtano z olupkom in peščiščem31 kcal / 100 g
- Jabolkosurovo, z olupkom52 kcal / 100 g
- Limonasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in pečkami9 kcal / 100 g
- Lubenicasamo meso, tehta se celo18 kcal / 100 g
- Pomarančasamo mesnati del, tehtano z lupino in pečkami27 kcal / 100 g
- Granatno jabolkomeso in semena, tehtano z lupino33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ananas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ananas?
100 g živila Ananas vsebuje 20 kcal, 0,2 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ananas?
50 g živila Ananas vsebuje 10 kcal, 0,1 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ananas?
150 g živila Ananas vsebuje 30 kcal, 0,3 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ananas?
200 g živila Ananas vsebuje 40 kcal, 0,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ananas?
250 g živila Ananas vsebuje 50 kcal, 0,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-377 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
